زيادة الوزن، وما ينتج عنها من ألم في المفاصل والعضلات، وزيادة احتمال إصابة الأشخاص ذوي الوزن الزائد بحالات تزيد من التعب، مثل: السكَّري، أو توقُّف التنفُّس أثناء النوم.
أطباء متميزون لهذا اليوم د. مشاري سليم معالج نفسي الأستاذ مشاري بن سليم معالج نفسي احجز موعد د.
إعياء ونعاس مفرط: عندما تعاني من الإرهاق سيزداد لديك شعور ملح بالرغبة في النوم والنعاس أثناء النهار.
عوامل نمط الحياة: عدم تناول الطعام المغذي الكافي ، تناول بعض الأدوية ، الضغط النفسي ، قلة النوم ، قلة النشاط البدني ، الملل ، تناول الكحول بانتظام ، إدمان المخدرات
وأما بالنسبة إلى الأعراض المرافقة له فهي عادةً ما تتمثل في كل من:
الإصابة بالدوالي، ويُعَرّف بحدوث تضخم لأوردة الساقين وذلك بسبب تأثير الحمل على الدورة الدموية.
خلل في الغدة الكظرية: تنتج الغدد الكظرية هرمونات تساعد على تنظيم عملية الأيض والجهاز المناعي وضغط الدم والاستجابة للإجهاد والتوتر وغيرها، كما أنها تسّيطر على القلق والخوف وذلك عن طريق إفراز هرموني الأدرينالين والكورتيزول، ولكن في حال إصابة الغدة الكظرية بمشكلة ما يجعلها تفرز كميات أقل من هذه الهرمونات، مما يسبب حالةً من الإعياء والتعب، وانخفاض في مستويات الطاقة في الجسم.[٤]
قد تساعدك هذه التغييرات في نمط الحياة على تقليل التعب. من المهم أيضًا استشارة أطبائك لتقديم توصيات لأي حالة صحية طبية.
في حين أن أعراض الحمى الغدية قد تكون مزعجة للغاية، إلا أن معظمها يزول في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، ومع ذلك يمكن أن يستمر التعب أحيانًا عدة أشهر.
المأكولات الدهنية أو الوجبات الثقيلة جدًا تعد من أسباب التعب والإرهاق، وقد تسبب نون شعورًا بالثقل والتعب بعد الوجبة.
سؤال من ذكر سنة ارتفاع ضغط الدم هل تسبب الدورة الشهرية انخفاض ضغط الدم لانني اشعر بالدوخة والخمول خلال ايام الدورة الشهرية أجاب عن السؤال
يُعد الاكتئاب من الأمراض النفسية التي تعيق المهام اليومية للمريض فيشعر دائمًا بالتعب دون بذل أي مجهود، كما أن مشكلات النوم التي يُعاني منها قد تزيد من الإرهاق.
جعل فترات النوم خلال النهار قصيرة وبساعات مبكرة من اليوم.
الإصابة بالصداع في أي وقت خلال فترة الحمل، وقد يكون بسبب التوتر أو الإصابة بالإمساك أو في حالة الإصابة بتسمّم الحمل. حدوث تغيرات على الجهاز البولي؛ فيكثر التبول خلال ساعات اليوم، ويحدث ذلك نتيجة ضغط كل من الرحم والطفل على المثانة ممّا يتسبب بحاجة متكررة للتبول، ويحصل ذلك خلال الثلث الأول من الحمل وكذلك خلال الثلث الثالث من الحمل عند سقوط رأس الطفل في الحوض قبل الولادة.