المقالة تحتوي معلومات خاطئة سبب آخر استمرار بريدك الالكتروني * اسمك * الاشتراك في القائمة البريدية ارسال
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
التوتر النفسي يعتبر احد اهم اسباب بطئ الأيض، إذ يتسبب هرمون التوتر (الكورتيزول) في إعاقة عملية حرق الدهون.
زيادة مدة ممارسة التمارين الهوائية تعزز فقدان الوزن وتقلل الدهون
فقد يلجأ البعض إلى شرب مشروبات مليئة بالسكريات أو المشروبات الغازية أو الكافيين، والتي تعتبر من العادات الخاطئة.
اضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي إلى تباطؤ في الأيض وزيادة في نور الامارات الوزن. في هذه الحالة، حتى مع تقليل الطعام، يبقى الوزن ثابتًا أو يزداد.
لذا يجب إدراج الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف ضمن النظام الغذائي.
الأرق مثل الإجهاد يعمل على زيادة إنتاج هرمونات تخزين نور الإمارات الدهون، وعدم قدرة الجسم على إنقاص الوزن.
شارك الموضوع مع اصدقائك ليتعرفوا عن اسباب عدم نزول الوزن ونشر المعرفة.
قد يتسبب وضع اهداف كبيرة في الشعور بالاحباط للكثيرين، حيث يكون المعدل الطبيعي لفقدان الوزن في الاسبوع من نصف كيلو إلى كيلو واحد.
ونتيجة لذلك ستقل كميات الاكل والسعرات الحرارية التي يتم تناولها مما يؤدي الى خفض الوزن. لذلك اذا كنت ترغب بفقدان الوزن, احرص على تناول قدح من الماء صباحا عند الاستيقاظ من النوم وقبل كل وجبة.
شكرا لك, تم ارسال رسالة الى بريدك الالكتروني لاكمل عملية التسجيل
مقبلات حساء سلطة أطباق جانبية مشروبات سندويشات فطور اكلات وحلويات عيد ميلاد
اقرأ أيضا: رجيم الماء والليمون لخسارة الوزن.. فوائده وآثاره الجانبية.